Jak rozmawiać o emocjach z dzieckiem?
Dzieci mają wielką wyobraźnię i postrzegają świat w sposób magiczny. Wierzą we wróżki zębuszki, Świętego Mikołaja i superbohaterów.
Czytając czy oglądając bajki, dzieci przeżywają emocje bohaterów, poznają jak oni radzą sobie z trudnościami i z chęcią naśladują ich w życiu codziennym. A wszystko to dzieje w głowie dziecka, w bezpiecznej odległości od problemu, dając do zrozumienia, że można sobie poradzić
z każdą sytuacją.
Przez te subtelne metafory dziecko uczy się jak
rozpoznawać emocje w ciele, jak o nich mówić i jak reagować. Prowadzę zajęcia bajkoterapii dla dzieci z rodzicami w formie treningu oswajania emocji.
Wierzę, że dziecko samo nie zmieni swojego świata. Potrzebuje uważnego i kochającego dorosłego, który dostrzeże trudności, zrozumie i pomoże gdy jest trudno zapanować nad emocjami.
Zapraszam Ciebie mamo, tato na trening – rozpoznawania, wyrażania i uwalniania emocji.
Emocje mówią przez ciało.
Każde zajęcia dedykowane są innej emocji. Bazując na bajce, uczę jak rozpoznawać sygnały ciała gdy czujemy radość, złość, smutek, lub inna wybraną emocję.
Słownictwo bajki jest proste, opisowe i zapada w pamięć. Dziecko uczy się dostrzegać język ciała.
Teoria to za mało.
Trenujemy przez zabawę.
Rysujemy, opowiadamy, odgrywamy role aby poznać co wywołuje nasze emocje. Znajdujemy także swoje sposoby aby poczuć się lepiej i powrócić do spokoju.
Trenujemy oddychanie.
Nauka regulacji emocji polega na zatrzymywaniu się i zauważaniu co dzieje się w środku naszego ciała. Wykorzystujemy oddech, relaksację, uważność na ciało ucząc się odbierać jego sygnały.
Przykładowy plan zajęć:
- Poznajemy się – zabawa, rysunek uczestników
- Słuchamy aktywnie bajki lub opowiadania.
- Omawiamy wspólnie bajkę odpowiadając na pytania: „co bohater czuł? Jak się zachował? Skąd wiesz, że był smutny?”
- Sprawdzamy co powoduje wybraną emocję i jak sobie radzimy z pomocą karty pracy, granie ról. Rodzica z dzieckiem
- Puszczamy emocje z ciała przez taniec, ćwiczenia somatyczne, naukę oddechu. Rodzic z dzieckiem.
- Relaksujemy ciało lub ćwiczymy się w uważności.
Dzieci uczestniczą w zajęciach z rodzicami, co oznacza, że rodzice są aktywni i robią te same ćwiczenia co dzieci. Rysują, słuchają, tańczą, uczą się oddychać – pokazując, że to czego się uczymy na zajęciach jest ważne.
Zwykle siadamy w kręgu wszyscy razem – rodzic z dzieckiem. W kręgu jesteśmy równi i dzieci zabierają głos gdy przejawiają taką chęć. Nie zmuszamy nieśmiałych dzieci do przedstawienia się. Nie zawstydzamy, tylko dajemy czas. Gdy będą gotowe, poczują się bezpiecznie w nowym otoczeniu, to się odezwą, przedstawią czy powiedzą co myślą. Szanujemy wrażliwość dzieci.
Zajęcia są przystosowane do grup wiekowych ze względu na umiejętności poznawczo-rozwojowe dziecka.
Najczęściej prowadzę zajęcia dla grup: 4-6 lat ; 7-9 lat.
Grupy liczą maksymalnie do 8 par – dziecko i rodzic.
Zajęcia trwają 60-90min.
Skorzystaj z bajkoterapii gdy:
- Potrzebujesz wsparcia w oswajaniu emocji dziecka.
- Zależy Ci na rozwijaniu empatii – rozumieniu uczuć innych i budowaniu relacji.
- Chcesz potrenować wyrażanie emocji z dzieckiem by wspólny czas był przyjemniejszy.
- Nazywanie emocji sprawia trudności i z chęcią poćwiczysz w grupie.
- Chcesz wesprzeć dziecko w okresie adaptacji w nowym przedszkolu, szkole czy miejscu zamieszkania.
- Pragniesz ułatwić dziecku kontakty z rówieśnikami.
Bajkoterapia nie pomoże gdy:
Liczysz na to, że dziecko samo nauczy się reagować i regulować emocje.
- Nie zamierzacie trenować nazywania emocji na co dzień.
- Próbujecie odciąć się, zamrozić na trudne emocje, wybierając tylko te przyjemne.
- Brakuje Twojego wsparcia Rodzicu – obecności, zauważenia, zrozumienia i akceptacji emocji dziecka.
- Nie masz zamiaru pokazywać przyczyn powstawania emocji. Np.: jesteś smutny bo zgubiłeś zabawkę?
- Nie znajdujecie w ciągu dnia czasu aby poćwiczyć oswajanie emocji.