Jak rozmawiać z dzieckiem
o emocjach?
Dzieci mają wielką wyobraźnię i postrzegają świat w sposób magiczny. Wierzą we wróżki zębuszki, Świętego Mikołaja i superbohaterów.
Czytając, oglądając bajki, dzieci przeżywają emocje bohaterów. Poznają jak oni radzą sobie z trudnościami. Z chęcią naśladują ich w codziennym życiu. A wszystko to dzieje w głowie dziecka, w bezpiecznej odległości od problemu, dając do zrozumienia, że można sobie poradzić
z każdą sytuacją.
Przez te subtelne metafory, dziecko uczy się jak rozpoznawać emocje w ciele, jak o nich mówić i jak reagować. Prowadzę zajęcia bajkoterapii dla dzieci z rodzicami w formie treningu oswajania emocji.
Wierzę, że dziecko samo nie zmieni swojego świata. Potrzebuje uważnego i kochającego dorosłego, który dostrzeże trudności, zrozumie i pomoże zapanować nad emocjami gdy robi się trudno.
Zapraszam Ciebie mamo, tato na trening – rozpoznawania, wyrażania i uwalniania emocji.
Emocje mówią przez ciało
Każde zajęcia dedykowane są innej emocji. Bazując na bajce, uczę jak rozpoznawać sygnały ciała gdy czujemy radość, złość, smutek, lub inna wybraną emocję.
Słownictwo bajki jest proste, opisowe i zapada w pamięć. Dziecko uczy się dostrzegać język ciała.
Teoria to za mało.
Trenujemy przez zabawę.
Rysujemy, opowiadamy, odgrywamy role aby poznać co wywołuje nasze emocje. Znajdujemy także swoje sposoby aby poczuć się lepiej i powrócić do spokoju.
Trenujemy oddychanie
Nauka regulacji emocji polega na zatrzymywaniu się i zauważaniu tego co dzieje się w środku naszego ciała. Wykorzystujemy oddech, relaksację, uważność na ciało. Uczymy się odbierać jego sygnały.
Zwykle siadamy razem w kręgu. W kręgu jesteśmy równi. Zarówno rodzice jak i dzieci. Zachęcam dzieci aby mówiły jeśli przejawiają taką chęć. Nie jest to jednak obowiązkowe. Szanuję ich emocje i wybory. Jeśli nie są gotowe, wstydzą się, czy potrzebują czasu aby oswoić się z grupą to spełniamy ich potrzeby dając im warunki jakich potrzebują. Nie zmuszamy nieśmiałych dzieci do przedstawienia się. Nie zawstydzamy, tylko dajemy czas. Gdy będą gotowe, poczują się bezpiecznie w nowym otoczeniu, to się odezwą, przedstawią czy powiedzą co myślą. Szanujemy wrażliwość
Dzieci uczestniczą w zajęciach z rodzicami, to oznacza, że rodzice są aktywni i wykonują te same ćwiczenia co dzieci. Rysują, słuchają, tańczą, uczą się oddychać – pokazując, że to czego się uczymy na zajęciach jest ważne. Aktywny rodzic korzysta z zajęć pogłębiając relację z dzieckiem.
Zajęcia dedykowane są dwum grupom wiekowym 4-6 lat oraz 7-9 lat. Te tak zwane „podziały” są potrzebne aby wybrać odpowiednią bajkę oraz ćwiczenia adekwatne dla umiejętności rozwojowych, poznawczych dziecka.
Grupy liczą maksymalnie do 8 par – dziecko i rodzic. Kameralna grupa pozwala poczuć się swobodnie.
Zajęcia trwają 60-90min.
Skorzystaj z bajkoterapii gdy:
- Potrzebujesz wsparcia w oswajaniu emocji dziecka.
- Zależy Ci na rozwijaniu empatii – rozumieniu uczuć innych i budowaniu relacji.
- Chcesz potrenować wyrażanie emocji z dzieckiem by wspólny czas był przyjemniejszy.
- Nazywanie emocji sprawia trudności i z chęcią poćwiczysz w grupie.
- Chcesz wesprzeć dziecko w okresie adaptacji w nowym przedszkolu, szkole czy miejscu zamieszkania.
- Pragniesz ułatwić dziecku kontakty z rówieśnikami.
Bajkoterapia nie pomoże gdy:
- Liczysz na to, że dziecko samo nauczy się reagować i regulować emocje.
- Nie zamierzasz trenować nazywania emocji dziecka na co dzień.
- Próbujesz odciąć się, zamrozić na trudne emocje, wybierając tylko te przyjemne.
- Brakuje Twojego wsparcia Rodzicu – obecności, zauważenia, zrozumienia i akceptacji emocji dziecka.
- Nie masz zamiaru pokazywać przyczyn powstawania emocji. Np.: jesteś smutny bo zgubiłeś zabawkę?
- Nie znajdujecie w ciągu dnia czasu aby poćwiczyć oswajanie emocji.